Oméga 3 Marin

Oméga 3 Marin содержит длинноцепочечные жирные кислоты омега-3, полученные непосредственно из рыбьего жира. Порция из 6 капсул обеспечивает 3 000 мг масла дикого анчоуса, включая 540 мг ЭПК и 360 мг ДГК. Таким образом, общее суточное количество достигает 900 мг ЭПК и ДГК в соотношении 3:2.

ЭПК и ДГК могут синтезироваться из альфа-линоленовой кислоты, содержащейся в некоторых растениях, однако такое преобразование ограничено, особенно в случае ДГК. Их непосредственное поступление из жирной рыбы или морских масел позволяет сразу обеспечить организм двумя формами, используемыми его клетками. ANSES устанавливает для взрослых суточную нутритивную норму 250 мг ДГК и 250 мг ЭПК. Полная порция Омега-3 Морского превышает обе эти нормы.

---

ЭПК и ДГК: компоненты клеточных мембран

После приёма масло диспергируется желчью, а затем переваривается ферментами. ЭПК и ДГК усваиваются вместе с другими пищевыми липидами, транспортируются кровотоком и постепенно встраиваются в клеточные мембраны.

Их длинные цепочки с большим числом двойных связей придают мембранам гибкость. Это свойство облегчает работу многочисленных рецепторов, каналов и белков, отвечающих за передачу сигналов между клетками.

Встраивание происходит не сразу: оно развивается постепенно при регулярном поступлении. Поэтому для поддержания уровня омега-3 систематический приём более целесообразен, чем эпизодический.

---

Сочетание для поддержки сердца

ЭПК и ДГК действуют совместно в клетках сердечной мышцы. Их присутствие в мембранах участвует в обмене ионов, таких как натрий, калий и кальций, необходимых для согласованных сокращений сердца. Они также служат предшественниками различных липидных сигнальных молекул, участвующих в нормальной регуляции сосудистых и воспалительных реакций.

ЭПК играет особенно важную роль в выработке этих липидных медиаторов. Более длинная и гибкая ДГК сильнее влияет на физические свойства мембран. Их взаимодополняемость объясняет, почему европейское заявление о пользе для сердца относится к их сочетанию.

ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе сердца при ежедневном потреблении от 250 мг. Даже минимальная дозировка — 3 капсулы в день — пропорционально обеспечивает 450 мг ЭПК и ДГК. Поэтому порог, связанный с заявлением о поддержке сердца, достигается во всём рекомендуемом диапазоне приёма.

---

ДГК — структурная жирная кислота головного мозга

ДГК особенно широко представлена в мембранах нейронов. Её очень гибкая структура помогает этим мембранам сохранять свойства, необходимые для работы рецепторов, прохождения сигналов и обмена между нервными клетками.

Таким образом, она участвует в поддержании мембранной среды, подходящей для коммуникации в головном мозге. ДГК не действует как кратковременный стимулятор: её роль преимущественно структурная и связана с нормальным поддержанием нервных тканей.

ДГК способствует нормальной работе головного мозга, когда суточное потребление достигает 250 мг. Полная порция из 6 капсул Омега-3 Морского содержит 360 мг ДГК и поэтому выполняет это условие.

---

Нутритивная поддержка зрения

Сетчатка также очень богата ДГК, особенно фоторецепторы, которые преобразуют свет в нервный сигнал. Гибкость богатых ДГК мембран облегчает изменение формы зрительных белков и передачу информации в головной мозг.

Благодаря 360 мг ДГК в 6 капсулах наш продукт также достигает порога 250 мг, связанного с поддержанием нормального зрения. Эта официально признанная функция ДГК дополняет пользу формулы для мозга и сердца.

---

Масло из диких анчоусов

Первыми производителями ЭПК и ДГК в морской среде являются микроводоросли. Затем эти жирные кислоты проходят по пищевой цепи и накапливаются в тканях рыб. Таким образом, анчоусы — мелкие пелагические рыбы — представляют собой натуральный источник морских омега-3.

---

Особенности формулы

  •  Масло из диких анчоусов;
  •  3 000 мг масла в 6 капсулах;
  •  540 мг ЭПК и 360 мг ДГК;
  •  900 мг ЭПК и ДГК суммарно в полной порции;
  •  соотношение ЭПК/ДГК 3:2;
  •  дозировка, достаточная для заявления о поддержке сердца уже при минимальном приёме;
  •  полная дозировка, соответствующая условиям заявлений о мозге и зрении;
  •  регулируемая дозировка от 3 до 6 капсул в день;
  •  формат на 200 капсул.

Научный интерес к морским омега-3 значительно вырос в 1970-е годы благодаря изучению рационов, богатых морскими продуктами. Последующие исследования постепенно уточнили различные роли ЭПК в липидной передаче сигналов и ДГК в структуре мембран головного мозга и зрительной системы.

---

Кому подходит этот продукт?

Oméga 3 Marin может быть особенно подходящим:

  •  людям, которые употребляют мало жирной рыбы, такой как сардины, анчоусы, скумбрия, сельдь или лосось;
  •  тем, кто хочет получать чётко определённое количество ЭПК и ДГК;
  •  людям, которые ищут нутритивную поддержку работы сердца;
  •  тем, кто желает поддерживать нормальную работу головного мозга и зрение с полной суточной порцией;
  •  людям, предпочитающим морской источник, напрямую поставляющий ЭПК и ДГК, а не растительный предшественник, такой как АЛК;
  •  тем, кто в зависимости от пищевых привычек желает выбирать между кратким курсом и регулярным приёмом.

---

Синергия ингредиентов

ЭПК и ДГК относятся к одному семейству жирных кислот, но их функции различаются.

  •  ЭПК главным образом участвует в выработке липидных сигнальных молекул, поддерживающих нормальные реакции организма и работу сердечно-сосудистой системы.
  •  ДГК в первую очередь является структурным компонентом мембран и особенно широко представлена в головном мозге и сетчатке.
  •  Сочетание ЭПК и ДГК прежде всего отвечает за поддержку работы сердца.
  •  ДГК более целенаправленно обеспечивает пользу для нормальной работы головного мозга и поддержания нормального зрения.

Соотношение 540 мг ЭПК к 360 мг ДГК придаёт формуле преимущественно ЭПК-направленность, сохраняя при этом количество ДГК выше суточного порога 250 мг в полной порции.

Приём во время еды, рекомендуемый Waybio, соответствует липидной природе компонентов: пища способствует перевариванию масла желчью и пищеварительными ферментами.

---

Что говорит наука?

В 2013 году группа учёных из Университета штата Пенсильвания в США исследовала, как различные дозы ЭПК и ДГК встраиваются в мембраны эритроцитов.

Исследование было рандомизированным, двойным слепым и плацебо-контролируемым. В нём участвовали здоровые женщины и мужчины в возрасте от 20 до 45 лет с индексом массы тела от 20 до 30. Участники употребляли мало жирной рыбы или не употребляли её вовсе — менее четырёх порций в месяц — и не принимали добавки омега-3.

Всего по группам распределили 125 человек, а 115 завершили исследование и были включены в итоговый анализ.

В течение примерно пяти месяцев участники ежедневно получали одно из следующих количеств:

  •  0 мг ЭПК и ДГК, при этом соевое масло использовалось в качестве плацебо;
  •  300 мг ЭПК и ДГК;
  •  600 мг ЭПК и ДГК;
  •  900 мг ЭПК и ДГК;
  •  1 800 мг ЭПК и ДГК.

Омега-3 поступали из рыбьего жира в форме триглицеридов. Участники принимали шесть одинаковых капсул в день во время еды.

Исследователи измеряли индекс омега-3, то есть долю ЭПК и ДГК, встроенных в мембраны эритроцитов. Среднее исходное значение составляло 4,3%.

Индекс омега-3 увеличивался пропорционально полученной дозе, при статистически значимой взаимосвязи (p < 0,0001). В группе, получавшей 900 мг ЭПК и ДГК в день, то есть количество, равное максимальной дозировке этого продукта, индекс вырос примерно на 75%. Его итоговое медианное значение достигло 7,6%, тогда как при приёме плацебо заметных изменений не наблюдалось.

Одна только доза ЭПК и ДГК объясняла 68% вариабельности ответа. При дополнительном учёте массы тела, исходного значения, возраста, пола и физической активности модель объясняла 78% различий между участниками.

Это исследование показывает, что ежедневный приём 900 мг ЭПК и ДГК — такого же количества, как в Омега-3 Морском, — может заметно увеличить их присутствие в клеточных мембранах у взрослых, которые едят мало жирной рыбы. Оно непосредственно иллюстрирует постепенное встраивание этих жирных кислот в структуры организма.

Полная ссылка:
Flock MR, Skulas-Ray AC, Harris WS, Etherton TD, Fleming JA, Kris-Etherton PM. “Determinants of Erythrocyte Omega-3 Fatty Acid Content in Response to Fish Oil Supplementation: A Dose–Response Randomized Controlled Trial.” Journal of the American Heart Association. 2013;2(6). DOI: 10.1161/JAHA.113.000513 – PubMed.